트레일 런닝 (1) 썸네일형 리스트형 런닝 운동 효과, 요즘 트렌드 런닝 운동을 하면 좋은점! 날이 좋아지면서 곳곳에 뛰는 사람들을 주변에서 많이 볼 수 있을 것이다. 공원에서 산책을 하는 사람이 늘어나고 런닝을 하는 모습도 많이 볼 수 있다. 런닝 운동에 대해 알아보고자 한다. 런닝 운동 효과, 요즘 트렌드 런닝 운동을 하면 좋은점 알아보기! 1. 돈이 들지 않는 운동 런닝은 다른 운동과 달리 돈이 들지 않는다. 평소에 입을 수 있는 운동용 옷차림과 신발 그리고 달릴 수 있는 다리만 있다면 어디서든 운동을 할 수 있는 큰 장점을 가진 운동이다. 장비 없이 운동을 할 수 있는 것은 정말 좋은 장점 중 하나이다. 거의 모든 스포츠는 장비를 기본적으로 가지고 있어야 운동을 시작할 수 있는데 런닝은 그런것에 굉장히 자유로운 운동이다. 2. 다이어트 하루에 만보 걷는 것도 어떻게 생각하면 굉장히 힘든 일.. 이전 1 다음
